|
Наверное, не для кого не секрет, что состояние нашей кожи напрямую зависит от того, что мы едим.Привычки питания отражаются на лице, и порой отражение в зеркале совсем не радует! Существует немало мифов о влиянии тех или иных продуктов питания на внешний вид. Давайте разбираться...
Быстрая еда (фаст-фуд)
Чипсы, гамбургеры,полуфабрикаты и т.д. О вреде такого питания написано немало.
Фаст-фуд наносит удар по пищеварительной системе. Когда страдает желудок или печень, кожа не может выглядеть хорошо, ведь она —первый индикатор состояния пищеварения и вообще здоровья организма!
Не можете устоять перед соблазном? Это не удивительно. В продукты быстрого питания добавляют химические вещества, которые вызывают быстрое привыкание и настоящую зависимость!Единственный путь — полностью отказаться от таких продуктов в любых проявлениях.
Шоколад
Именно с шоколадом связано множество мифов. Кто-то считает,что шоколад — кладезь пользы для всего организма, а значит, и для кожи. Другие утверждают, что шоколад — первый враг красоты, от него появляются прыщи и раздражения. Кто прав?
На самом деле, и те и другие. Девушки с проблемной кожей знают, что лишний кусочек шоколада может привести к катастрофе на лице. Шоколад провоцирует проблемы. Другие же могут позволить себе хорошую порцию этого лакомства без страха. Все хорошо в меру.И шоколад тоже! Безусловно, он очень полезен. Главное, не увлекаться!
Кофе
Между прочим, кофе –одна из основных причин появление прыщей у людей среднего возраста. Избыток кофеина (а ведь многие сейчас страдают кофейной зависимостью) «расцветает на лице пышным цветом». Вкусный и бодрящий напиток приносит куда больше вреда, чем пользы.
Газированные напитки и соки
Все сладкие газировки,как и быстрая еда, наносят огромный вред пищеварительной системе. Они медленно разрушают организм, что не может не сказаться на состоянии кожи.
В дешевых пакетированных соках содержится большое количество сахара, все остальное — продукты химической промышленности. Ничего натурального в таких соках, увы, нет.
Поэтому не стоит злоупотреблять такими напитками. Чаще балуйте себя свежевыжатыми соками! Они для кожи куда полезней!
Жареные продукты
Приготовление еды с большим количеством жира особенно негативно сказывается на проблемной коже. Жареное в рационе повышает жирность кожи, усиливает воспалительные процессы.
Очень острое или соленое
Такие блюда нарушают баланс кожи. Как следствие, она воспаляется,повышается жирность.
Молочные продукты
Несмотря на несомненную пользу и необходимость молочных продуктов в ежедневном рационе, следует обращать внимание на их жирность. Жирные молочные продукты (сыр, жирная сметана, сливки)повышают активность сальных желез. Если у вас слишком жирная кожа, замените их на нежирный творог и кефир.
Осторожно следует относиться к йогуртам и различным напиткам на их основе, которые призваны укреплять иммунитет и вообще представлять собой панацею от всех бед. На самом деле,такие продукты далеки от натуральных и нередко вызывают сильные аллергические реакции.
PS: помните! «Мы — то,что мы едим»! И ради красоты своей кожи следует серьезно задуматься над ежедневным рационом питания. И здесь важно не только исключить все продукты,которые вредят вашей коже, но и позаботиться о том, чтобы она получила все ей необходимое!
|
